Total Resistance

보통

2주

8회 운동

평균 15 분

장비: Taśmy oporowe

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Taśmy oporowe to świetne narzędzie do treningu siłowego, czy jesteś mistrzem fitnessu w domu, uwielbiasz ćwiczyć na siłowni, czy nawet jeśli lubisz przenosić swoje treningi na świeże powietrze! Taśmy są łatwe do przewożenia, zajmują minimalną przestrzeń i są tanie, co czyni je idealnym sprzętem do ćwiczeń w dowolnym miejscu! Taśmy nie tylko są wygodne, ale są bardzo skuteczne w tonizacji mięśni i zwiększaniu siły. Ten program oferuje różnorodne treningi skierowane na górną część ciała, dolną część ciała, całe ciało, a nawet układ krążenia! Przygotuj kilka zestawów taśm oporowych o różnym stopniu oporu na te treningi. Jeśli twoja najsilniejsza taśma jest zbyt lekka, możesz je podwoić dla większego wyzwania.

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.