Strong & Slim 1

초보자

2주

6회 운동

평균 35 분

장비: Giry, Hantle, Mata do ćwiczeń, Krzesło

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Czy zawsze chciałeś długie, smukłe, wyrzeźbione i wyrzeźbione mięśnie bez całego tego nadmiaru? Ten program jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zyskać siłę i czerpać korzyści z podnoszenia ciężarów na przyspieszenie metabolizmu, bez przybierania na wadze mięśniowej. Włączenie hantli do rutyny treningowej pomaga zwiększyć spalanie kalorii dla pożądanej smukłej, ale silnej sylwetki. Te treningi są zaprojektowane z niższymi poziomami ciężarów i wyższą liczbą powtórzeń, aby uzyskać efekt rzeźbienia, co czyni go również idealnym programem dla początkujących, aby zacząć korzystać z podstawowego sprzętu do ćwiczeń w domu. Będziesz potrzebować zestawu hantli, kettlebell jeśli masz jeden (ale nie jest niezbędny) i krzesła lub ławki. Rozpocznij swoją podróż Strong & Slim już dziś!

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.