Sfida 200 Crunch

강도 높음

3주

12회 운동

평균 18 분

장비: Tappetino per esercizi, Manubri

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Questa sfida ti porterà in un viaggio verso la forza addominale e oltre. Sperimenterai vari movimenti che mirano a tutta la tua muscolatura del core, con un piccolo accento su altri gruppi muscolari per un programma di tonificazione e rafforzamento complessivamente equilibrato. Anche se l'obiettivo finale è completare 200 crunch, questo programma offre allenamenti che fanno lavorare i tuoi muscoli del core da ogni angolo. Questo programma non è solo crunch che si accumulano per la sfida finale, ma piuttosto un programma di rafforzamento del core completo con una divertente sfida di 200 crunch alla fine! Hai bisogno di accesso a manubri e un tappetino per l'esercizio se ne hai uno. Sfida avanti!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.