Sfida 75 Flessioni

Benvenuto nella Sfida 75 Flessioni! Questo programma è per coloro che vogliono essere nel percentile superiore dei loro coetanei per la resistenza dei push-up. Per completare con successo i 75 push-up alla fine di questo programma di 4 settimane, ti consigliamo di essere già in grado di eseguire almeno 15 push-up prima di iniziare. Tuttavia, non faremo discriminazioni, qualsiasi persona che fa questo programma migliorerà notevolmente la loro resistenza ai push-up! Non hai bisogno di nessun attrezzo per questo programma, è interamente a peso corporeo. Preparati a 'SPINGERE' te stesso al massimo!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.