Calisthenics 3.0

강도 높음

2주

9회 운동

평균 37 분

장비: Klimmzugstange, Übungsmatte, Wand

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Calisthenics Training bringt deine Workouts zurück zu den Grundlagen. Ohne benötigte Gewichte bringen diese hauptsächlich Körpergewichts-Workouts dein Training auf das Maximum. Du wirst eine Klimmzugstange und etwas Wandfläche für einige dieser Workouts benötigen. Wenn du keine Klimmzugstange zu Hause hast, bringe dein Training in den Park und benutze die Affenstangen! Halte deine Intensität in diesen Workouts hoch, um den größten Nutzen zu erzielen. Gewinne kardiovaskuläre Ausdauer, verliere Gewicht und baue starke und schlanke Muskeln mit diesem Calisthenics 3.0 Programm auf!

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.