Strong & Toned

강도 높음

2주

7회 운동

평균 10 분

장비: Sans équipement

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Bienvenue dans la mini série Strong & Toned ! Ce programme se compose de sept entraînements au poids du corps qui durent tous environ 10 minutes. Ne te laisse pas tromper en pensant qu'ils seront faciles. Les séances vont du corps entier, du haut du corps, du bas du corps, au cardio-centré, et sont toutes disposées stratégiquement pour une récupération appropriée. Il n'y aura pas besoin d'équipement pour aucun des entraînements - tout ce dont tu as besoin est de te motiver !

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.