Kettlebell: Stabiliser

초보자

3주

8회 운동

평균 25 분

장비: Haltères russes

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Les kettlebells sont un outil efficace et puissant pour gagner en force, construire du muscle et brûler des graisses en même temps. Le programme Kettlebell: Stabiliser te familiarisera avec les mouvements de base du kettlebell, développera ta condition physique cardiovasculaire et abordera tous les mouvements humains fondamentaux. Tu auras besoin de 3-4 cloches de tailles différentes, une cloche légère, modérée et lourde. Au fur et à mesure que tu traverses ces séances, assure-toi de te reposer au besoin et ne laisse jamais la fatigue dégrader ta forme. Le chemin vers la maîtrise du kettlebell commence par les fondamentaux. Prends les premiers pas aujourd'hui!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.