Cardio Gimnasio

강도 높음

4주

19회 운동

평균 42 분

장비: Bicicleta elíptica, Máquina de escalera, Máquina cardio, Cinta de correr, Máquina de remo, Pelota de estabilidad, Colchoneta de ejercicio, Pared

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

La American Heart Association recomienda un mínimo de 30 minutos de cardio moderado a intenso, al menos 5 días a la semana para mantener un corazón saludable. No solo este programa de Gym Cardio te inspirará a usar diferentes máquinas, sino que también quemarás toneladas de calorías, aumentarás tu fuerza en la parte inferior del cuerpo, mejorarás tu núcleo y desarrollarás tu resistencia todo al mismo tiempo. Los entrenamientos se vuelven progresivamente más largos y desafiantes. Si te pierdes un entrenamiento, encaja en cuanto puedas. Puedes usar un monitor de frecuencia cardíaca para rastrear tu nivel de esfuerzo y asegurarte de que te estás esforzando lo suficiente. Necesitarás acceso a las siguientes máquinas: cinta de correr, elíptica, máquina de escaleras y máquina de remo.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.