6-Packs & Lats

강도 높음

2주

8회 운동

평균 15 분

장비: Oefenmat, Optrekstang

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Buikspieren en rugspieren zijn als vrienden die gewoon logisch zijn. Ze helpen elkaar door ondersteuning te bieden (stabilisatie) zoals een goede vriend doet als je in nood bent. In dit 10-daagse, 8-workout programma, heb je alleen een pull-up bar en een verlangen om je algehele kracht te verhogen nodig. We denken dat je zult houden/ haten wat we voor je gepland hebben ;-)

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.