Intro HIIT

초보자

4주

14회 운동

평균 10 분

장비: Hanteln, Langhantel, Stuhl, Box oder Stufe, Übungsmatte

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine großartige Möglichkeit, Fett zu verbrennen und deinen Körper zu konditionieren. Diese Workouts beinhalten Körpergewichts- und Hantelübungen mit kurzen Ruhephasen. Um die besten Ergebnisse aus diesem Programm zu erzielen, solltest du alle Übungen mit maximalem Aufwand absolvieren und dich während der Pausen erholen! Es ist hart, aber die Herausforderung lohnt sich. In diesem Programm bekommst du sowohl Tabata-Stil-Workouts als auch Zirkeltraining-Workouts, die großartig als Ergänzung zu deinem Fitnessprogramm sind, oder alleine, wenn du wenig Zeit hast. Du brauchst nur ein Paar Hanteln für dieses Programm. Mach dich bereit, einige Mega-Kalorien mit diesem Intro HIIT Programm zu verbrennen!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.