Fit Mama: Trimester III

보통

4주

16회 운동

평균 9 분

장비: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Is it over yet? Nope, you still have more work to do before this baby comes. By now it's getting harder to move, sleep, eat, breathe and stay active! Keep pushing to maintain a healthy heart for you and your baby! This trimester we've added weekly stretches to help you sleep better and move your baby into the right position. The prenatal workouts are shorter, so get them done quickly and give them your all. A little work goes a long way, so keep up your activity until the very end! Remember to listen to your body, and if something does not feel right, skip the exercise. Happy & healthy pregnancy to you! Note: consult your physician before you begin any workout training program. All content provided does not constitute medical advice. Use at your own risk.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.