이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
설명
Study for 2 hours everyday on coding.
Start off with quick meditation session.
Then Coding Pomodoro:
1. Decide on the task to be done.
2. Set the pomodoro timer (traditionally to 25 minutes).
3. Work on the task.
4. End work when the timer rings and put a checkmark on a piece of paper.[5]
5. If you have fewer than four checkmarks, take a short break (3–5 minutes) and then return to step 2; otherwise continue to step 6.
6. After four pomodoros, take a longer break (15–30 minutes), reset your checkmark count to zero, then go to step 1.
Remember to journal after every session.
달력
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
4
5
6
7
추천 장비
최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.
프로그램 찾기
1주
7회 운동
평균 145 분
