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설명

Hjj


달력
1 2 3 Day 3: "Start Running Week 2" 4 Day 4: "Tabata" 5 Day 5: "Start Running Week 2" 6 Day 6: "Tabata" 7
8 Day 8: "Start Running Week 2" 9 Day 9: "Tabata" 10 11 Day 11: "Tabata" 12 13 Day 13: "Tabata" 14
15 Day 15: "Start Running Week 2" 16 17 18 19 20 21

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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