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설명

1000 jumps for seven days, increasing by 100 Each day.


달력
1 Day 1: "1000 Jumps" 2 Day 2: "1100 Jumps" 3 Day 3: "1200 Jumps" 4 Day 4: "1300 Jumps" 5 Day 5: "1400 Jumps" 6 Day 6: "1500 Jumps" 7 Day 7: "1600 Jumps"

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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완료한 사람

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