앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Dumbbells for the month


달력
1 2 Day 2: "Dumbell Workout" 3 4 Day 4: "Dumbell Workout" 5 6 Day 6: "Dumbell Workout" 7
8 Day 8: "Dumbell Workout" 9 10 Day 10: "Dumbell Workout" 11 12 Day 12: "Dumbell Workout" 13 14 Day 14: "Dumbell Workout"
15 16 Day 16: "Dumbell Workout" 17 18 Day 18: "Dumbell Workout" 19 20 Day 20: "Dumbell Workout" 21
22 Day 22: "Dumbell Workout" 23 24 Day 24: "Dumbell Workout" 25 26 Day 26: "Dumbell Workout" 27 28 Day 28: "Dumbell Workout"

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

완료한 사람

Picasso Da'great
C-zar C.
Nik M Zulhamiz Zulkifli

현재 등록 중

Joseph De La Cruz
Jasmine Dismuke
Tatyana Hollabaugh

관련 프로그램

Strength Training
Starting Out
Strong Body Builder
Dumbbell Workout
Body Building
Full Body

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 프로그램의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 프로그램

10 Min Body Method 3
Fit. Fab. Fast.
200 Crunch Challenge
Fit Foodie
Winter Fresh
Trick or Treat