Lean & Mean

보통

3주

9회 운동

평균 34 분

장비: Dumbbells, Bench, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Exercise Mat

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Lean & Mean is a 3-week training program designed to build, tone and sustain muscle in all the right places. With a combination of full body and lower body workouts, this training program will help you work towards that lean look you've been dreaming of. You'll need access to a pull-up bar, bench, box or step, light weight barbell and a set of medium weight dumbbells as you progress through these 9 workouts. Make sure you have the right set up before you start each workout, or head on over to your local gym for easy access to the right equipment. Grab your bars and bells, it's time to get Lean & Mean!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.