앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

This week you will need dumbbells, barbell, and a step for the first day. It's going to a great total body.


달력
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

관련 프로그램

New Year New You
6 Week Transformation
My Personal Transformation
NEW BODY PROGRAM 1
Transform
Total Body Transformation

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 프로그램의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 프로그램

Bikini Ready