Obliques absolues

보통

2주

8회 운동

평균 16 분

장비: Tapis d'exercice

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Les obliques sont les muscles abdominaux qui descendent de chaque côté de ton abdomen. Beaucoup de gens se concentrent uniquement sur les muscles abdominaux avant, pour obtenir la fameuse tablette de chocolat, mais oublient souvent de renforcer ces stabilisateurs latéraux. Ce programme t’aidera non seulement à obtenir des abdominaux plats, mais développera tes muscles latéraux pour qu’ils soient forts, toniques et définis. Renforcer la ceinture abdominale sous tous les angles est non seulement important pour avoir un corps parfait, mais également parce que tu utilises ces muscles dans presque tous les mouvements que tu effectues. Avoir des obliques forts évitera les blessures et améliorera ta performance dans la plupart des autres exercices. Tu n’as besoin que d’un tapis d’exercice pour ces séances d’entraînement de 15 minutes.

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.