앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Remember, always start your workouts with a warm up. The exception to this is Yoga, since it generally has its own warm up built in.


달력
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

관련 프로그램

Everyday Morning VIII
May Program
Week 1 PROGRAM
4 Weeks Challenge
Morning Rows
My Work Out

Hydrow Wave Rowing Machine
이 프로그램의 최고 선택

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

같은 장비로 하는 프로그램

Morning Rows
May Program