How to do: Zittende Duivenhouding

Vanuit de neerwaartse hond of tafeltop, breng je een gebogen been naar het midden van de mat zodat de knie achter de polsen rust. Ontspan je achterste teen en laat je lichaam zachtjes in een zittende positie zakken. Houd een paar ademhalingen vast voordat je van kant wisselt.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---