How to do: Pilates Rechter Zijkicks

Positioneer jezelf in een linkerknieplank, strek het rechterbeen recht naar de zijkant van de kamer en leg je rechterhand op je hoofd. Til het rechterbeen op tot heuphoogte en begin het ongeveer 30 centimeter heen en weer te zwaaien met controle.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---