How to do: Overhead Squat met Bal

Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar en houd een stabiliteitsbal tussen je handen boven je hoofd. Begin met het zakken in een squat alsof je in een stoel zit met je hielen op de grond. Zorg ervoor dat je knieën over je tenen volgen, maar laat ze niet voorbij je veters komen.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---