How to do: Rechter Kettlebell Bicep Curls

Sta met voeten op schouderbreedte uit elkaar, houd een kettlebell in je rechterhand en houd je handpalm naar je lichaam gericht. Krul de kettlebell naar je schouder en laat hem zakken tot je elleboog recht is. Zorg ervoor dat je je elleboog aan je zijde houdt, op dezelfde plaats. Gebruik de bicep, niet de schouder, om het gewicht te heffen.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---