How to do: Rechtse IT Band Rolls

Begin met zitten op je rechterzijde met de foam roller bij je heupen, handen aan één kant van de roller en benen uitgestrekt. Buig je linkerbeen en plaats je voet op de vloer voor je gestrekte rechterbeen. Rol over de foam roller aan de zijkant van je rechterbeen helemaal naar je knie.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---