How to do: 4-Vierkante Enkele Been Sprongen

Sta op één been met het andere been gebogen op 90 graden voor je en je handen op je heupen. Maak een denkbeeldig vierkant om je heen. Spring op één been naar elk van de vier hoeken, spring terug naar het midden voordat je naar de volgende hoek gaat. Wissel halverwege de oefening van been!

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Kloksgewijze Vierkante Sprongen

Boxsprongen

Zij aan Zij Enkelbeen Hops

Van Voor naar Achter Enkelbeen Hops

Zittende Enkele Been Stand Ups

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

같은 카테고리의 운동들

Roterende Beenheffingen

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

같은 근육을 작동시키는 운동

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

같은 장비로 하는 운동

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken