How to do: Achterwaartse Uitval naar Linker Zijwaartse Uitvallen

Sta en maak je klaar! Hef je linkerknie en tenen op, zet dan je linkerbeen terug in een achterwaartse uitval. Sta weer op met een lichte sprong, breng de linkerknie en tenen weer omhoog. Stap dan uit in een zijwaartse uitval. Kom krachtig weer omhoog met het linkerbeen en breng je knie en tenen omhoog. Ga door met deze combo-beweging.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---