How to do: Achterwaartse Schouderrollen

Zit of sta met een goede houding. Knijp je schouderbladen omhoog en rol je schouders langzaam naar achteren en rond naar voren.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---