How to do: Muur Kuitspier Rekken

Sta ongeveer een voet van een muur af met je gezicht naar de muur. Plaats je handen op de muur en duw je hiel in de vloer terwijl je tenen op de muur rusten om de kuitspier zachtjes te rekken. Wissel van kuit.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---