How to do: Cobra

Lig op je buik. Plaats je handen op de vloer aan weerszijden van je borst. Druk de bovenkant van je voeten en je schaambeen naar beneden. Adem in en til je borst van de vloer. Houd je ellebogen gebogen.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---