How to do: Buitenste Lopers Lunges

Begin in een rechtopstaande plank positie. Hef en plaats je rechtervoet aan de buitenkant van je rechterhand en houd de diepe stretch één tel vast voordat je terugkeert naar de plank positie. Herhaal aan de andere kant en blijf afwisselen.

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---