How to do: Ster Push-Ups

Vanuit plank, verlaag je romp totdat je ellebogen een hoek van 90 graden vormen en duw explosief omhoog in de lucht, landend met je handen en voeten dichter bij elkaar. Verlaag je romp totdat je ellebogen je zijden wrijven en explodeer weer omhoog, landend met je handen en voeten breder dan schouderbreedte uit elkaar. Blijf de twee-pushup sequentie herhalen.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---