How to do: Glute Combo Kickback

Begin op je handen en knieën met je hoofd omhoog. Knijp in je billen terwijl je één been recht omhoog tilt. Breng het been terug, buig bij de heupen en schop je been opzij. Keer terug naar de start en wissel van kant. Maak alle bewegingen gecontroleerd.

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---