How to do: Linkerbeen Voor-en-Achterwaartse Lunges

Met je handen op je heupen, sta op je rechterbeen terwijl je naar voren lungt met je linkerbeen. Duw van het linkerbeen af en zwaai het naar een achterwaartse lunge. Herhaal op hetzelfde been heen en weer van voor naar achter.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---