How to do: Enkelbeen Touch Downs met Sprong

Sta op één been. Reik met je tegenovergestelde hand naar beneden terwijl je je knieën buigt. Zodra je de vloer raakt met je hand, spring je snel op en reik je je handen naar het plafond. Blijf afwisselen van kant of wissel halverwege de oefening van been!

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---