운동 방법 라이브러리

How to do: T's

주요 근육 그룹: Zijkant Schouders, Voorste Schouders

보조 근육 그룹: Achterste Schouders, Bovenste Borst, Middelste Borst

필요한 장비: Geen apparatuur

카테고리: Opwarming, Afkoele, Lichaamsgewicht

설명

Begin staand met gebogen heupen en knieën, en je armen voor je borst. Breng je armen naar de zijkant door alleen je schoudergewricht te bewegen. Keer terug naar de startpositie.

보고 배우세요

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

단계별로

How to do: T's - Step 1

How to do: T's - Step 2

How to do: T's - Step 3

How to do: T's - Step 4

비슷한 운동

Y-T-A

Y-T-A

Wielhouding

Wielhouding

Jabs

Jabs

Omgekeerde Tafel Top

Omgekeerde Tafel Top

Voorwaartse Schouderrollen

Voorwaartse Schouderrollen

Zijwaartse naar Voorste Heffingen

Zijwaartse naar Voorste Heffingen

같은 카테고리의 운동들

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

같은 근육을 작동시키는 운동

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

같은 장비로 하는 운동

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken