How to do: Dumbbell Upright Rows

Houd je dumbbells vast voor je bovenbeen, handpalmen naar je dijen gericht. Met een lichte buiging in de ellebogen, adem uit en gebruik je zij schouders om de dumbbells op te tillen in de buurt van je kin. Keer langzaam terug naar taillehoogte.

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---