Zit of sta met een dumbbell in één of beide handen. Strek je armen boven je hoofd uit, ellebogen naast je oren. Buig bij de elleboog om het gewicht achter je hoofd te verlagen en langzaam weer omhoog. Wees voorzichtig om je rug niet te buigen.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
프로그램 찾기
