운동 방법 라이브러리

How to do: Dumbbell Front Raises

주요 근육 그룹: Zijkant Schouders, Voorste Schouders

보조 근육 그룹: Triceps, Traps (nek)

필요한 장비: Halters

카테고리: Huisuitrusting, Kracht

설명

Houd je dumbbells voor je bovenbeen met je ellebogen recht of licht gebogen. Hef de dumbbells naar voren en omhoog tot je armen net boven de horizontaal zijn. Laat zakken en herhaal.

보고 배우세요

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

단계별로

How to do: Dumbbell Front Raises - Step 1

How to do: Dumbbell Front Raises - Step 2

How to do: Dumbbell Front Raises - Step 3

운동 비디오

비슷한 운동

Enkele Dumbbell Front Raises

Enkele Dumbbell Front Raises

Dumbbell Achterwaartse Laterale Heffen

Dumbbell Achterwaartse Laterale Heffen

Zijwaartse naar Voorste Heffingen

Zijwaartse naar Voorste Heffingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

Zittende Dumbbell Voorwaartse Drukken

Zittende Dumbbell Voorwaartse Drukken

같은 카테고리의 운동들

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Kabel Lat Pulldown

Kabel Lat Pulldown

Goedemorgen medicijnbal vangen

Goedemorgen medicijnbal vangen

같은 근육을 작동시키는 운동

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Gewogen Plie Squats

Gewogen Plie Squats

Jefferson Curls

Jefferson Curls

Rechter Pols Rotaties

Rechter Pols Rotaties

Linker Pols Rotaties

Linker Pols Rotaties

Squat naar Press

Squat naar Press