운동 방법 라이브러리

How to do: Lijk

필요한 장비: Oefenmat

카테고리: Afkoele, Yoga

설명

Ga gewoon plat op je rug liggen, met je voeten en handen gespreid. Draai je handpalmen omhoog en plaats je dijen, knieën en tenen iets naar buiten. Ontspan en adem diep.

보고 배우세요

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

단계별로

Simply lie flat on your back, feet and hands spread apart.

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

Focus on relaxing, calm yourself and think tranquil thoughts.

비슷한 운동

Tafelblad

Tafelblad

Donderstraalhouding

Donderstraalhouding

Schouder Stand

Schouder Stand

Yoga Brug

Yoga Brug

Savasana voor Onderrug

Savasana voor Onderrug

Liggende Savasana

Liggende Savasana

같은 카테고리의 운동들

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

같은 장비로 하는 운동

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa