1. Stai in piedi con il piede sinistro indietro ed entrambi i pugni davanti al viso, un pugno sopra l'altro.
2. Circonda entrambi i pugni l'uno intorno all'altro con un movimento rapido.
3. Sviluppa un ritmo per i tuoi pugni.
4. Ricorda di mantenere il tuo nucleo stretto. Alza i piedi per concentrarti maggiormente sull'altro braccio.
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