운동 방법 라이브러리

How to do: Push-Up con Manubri

주요 근육 그룹: Spalle anteriori, Tricipiti, Petto centrale, Trasverso dell'addome

보조 근육 그룹: Dorso (latissimi), Romboidi

필요한 장비: Manubri

카테고리: Attrezzatura da casa, Forza

설명

Fai push up tenendo dei manubri esagonali. Scegli di completare questi sulle tue dita dei piedi o sulle ginocchia.

보고 배우세요

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단계별로

With hexagonal dumbbells in your hand, prop yourself up to high plank position.

1. Con i manubri esagonali in mano, portati in posizione alta.

How to do: Push-Up con Manubri - Step 2

운동 비디오

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