운동 방법 라이브러리

How to do: Seduta a muro

주요 근육 그룹: Quadricipiti, Femorali

보조 근육 그룹: Gluteo massimo

필요한 장비: Muro

카테고리: Peso corporeo, Isometrico

설명

Siediti contro un muro con le gambe a 90 gradi. Mantieni la pancia stretta e la schiena arcuata. Posiziona le mani piatte contro il muro, sulle cosce o in avanti. Mantieni!

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단계별로

How to do: Seduta a muro - Step 1

How to do: Seduta a muro - Step 2

How to do: Seduta a muro - Step 3

How to do: Seduta a muro - Step 4

How to do: Seduta a muro - Step 5

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