운동 방법 라이브러리

How to do: Kindhaltung mit seitlichen Streckungen

주요 근육 그룹: Latissimus (Rücken), Unterer Rücken

보조 근육 그룹: Seitliche Schultern

필요한 장비: Übungsmatte

카테고리: Yoga

설명

Von einer Kindhaltung aus, gehe mit deinen Händen nach rechts. Atme tief ein. Wechsle die Seiten.

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단계별로

How to do: Kindhaltung mit seitlichen Streckungen - Step 1

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

2. Strecken Sie Ihre Arme über den Kopf, wobei die Handflächen auf dem Boden liegen.

How to do: Kindhaltung mit seitlichen Streckungen - Step 3

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

4. Strecken Sie Ihre Arme über den Kopf, wobei die Handflächen auf dem Boden liegen.

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