운동 방법 라이브러리

How to do: Jab Cross Hook Elbow Rechts

주요 근육 그룹: Seitliche Schultern, Vordere Schultern, Hintere Schultern

보조 근육 그룹: Handgelenkbeuger, Oberer Brustbereich

필요한 장비: Keine Ausrüstung

카테고리: Körpergewicht, Kickboxen

설명

Mach dich bereit zu kämpfen! Füge jetzt all deine Lieblingsschlagbewegungen zusammen... beginne mit einem geraden rechten Jab, dann wirf einen Cross und beende mit einem kraftvollen Haken mit deinem Ellenbogen!

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단계별로

How to do: Jab Cross Hook Elbow Rechts - Step 1

How to do: Jab Cross Hook Elbow Rechts - Step 2

How to do: Jab Cross Hook Elbow Rechts - Step 3

How to do: Jab Cross Hook Elbow Rechts - Step 4

How to do: Jab Cross Hook Elbow Rechts - Step 5

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