Steh mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen, leicht gebeugten Knien und angespannten Bauchmuskeln. Greife eine Hantel in einer Hand und beuge dich so weit wie möglich zur einen Seite. Kehre in die Ausgangsposition zurück. Wechsle die Seiten in der Mitte der Übung. Du kannst auch die Seiten abwechseln, während du zwei Hanteln hältst.
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