운동 방법 라이브러리

How to do: Halbe Kobra-Pose

주요 근육 그룹: Trizeps, Latissimus (Rücken), Unterer Rücken

필요한 장비: Übungsmatte

카테고리: Yoga

설명

Auf deinem Bauch liegend, bringe deine Hände nach vorne, so dass deine Unterarme auf dem Boden liegen. Drücke dich von deinen Unterarmen ab und wölbe sanft deinen Rücken. Schau zur Decke und atme tief ein.

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단계별로

How to do: Halbe Kobra-Pose - Step 1

How to do: Halbe Kobra-Pose - Step 2

How to do: Halbe Kobra-Pose - Step 3

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