Triceps Pull Downs

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Feet staggered, head up, chest out, elbow stay next to side, pull down while stabilizing body and squeeze triceps, core tight. 30 pounds

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16 분 35 초, 보통

9 분들, 보통

39 분 5 초, 강도 높음

4 분들, 초보자

1 시간 18 분 30 초, 강도 높음

Upper Body Wk1

1 시간 17 분 39 초, 강도 높음

HIIT Core Wk1

1 시간 45 초, 강도 높음

Lower Body Wk2

1 시간 10 분 7 초,

Upper Body Wk2

1 시간 19 분 42 초,

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How to do: Triceps Pull Downs

Feet staggered, head up, chest out, elbow stay next to side, pull down while stabilizing body and squeeze triceps, core tight. 30 pounds

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