How to do: One Arm Chin-up

One arm chin up. Use assistance as needed

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비슷한 운동

Assisted Chin Up

Assisted close grip chin up

Assisted Chin Up

Pull Ups Chin Ups

Pull Ups Or Chin Ups

One Arm Pushup

이 회원의 추가 운동

Active Recovery

Archer Push Up On Rings

Ball Stability

Boulder

Campus On Pinches

Campusing

Dead Bug (scissors)

Deadhang

Finger Pullup

이 회원의 운동

Endurance Repeaters

25 분들, 보통

Hypertrophy Repeaters

39 분 36 초, 강도 높음

Strength Repeaters

20 분들, 강도 높음

Max Hangs (8s)

25 분 4 초, 강도 높음

Strength/Power Circuit

51 분들, 강도 높음

Lactic Capacity Circuit

49 분 20 초, 강도 높음

Endurance Circuit

2 시간 1 분 30 초, 보통

Anaerobic Capacity Circuit

45 분 30 초, 강도 높음

Core + Pushing

20 분 45 초, 보통