How to do: Postura derecha del bailarín

Póngase de pie en la parte superior de la colchoneta. Doble la rodilla izquierda. Con la mano izquierda, tome el tobillo detrás de usted. Articule en el pliegue de la cadera derecha. Al comenzar a levantar el muslo izquierdo hacia arriba, arquee su pecho hacia adelante. Presione la espinilla izquierda hacia atrás. Alcance su brazo derecho hacia adelante.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Postura izquierda del bailarín

Postura de la cabeza a la rodilla

Postura de arco de pie

Postura de puerta derecha

Postura de puerta izquierda

Posición de silla torcida derecha

같은 카테고리의 운동들

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza