How to do: One Arm Reverse Fly - Cables/Resistance band

It's good to start the weight on light. Make sure the cable is the shoulder height. Begin by standing side on, with your arm starting in the position across your body. Keeping the arm relatively straight and shoulder relaxed. Pull the handle in opposing direction. Focus on the muscles around the shoulder blade.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

Seated Bent Over Overhand Grip Reverse Fly

Dumbbell Bent Over Reverse Fly

Reverse Dumbell Fly

Machine Reverse Fly

이 회원의 추가 운동

Left Leg Swings

Right Leg Swings

Standing Hip Rotations

Plank Twist and Reach

Plank Alternating Toe Touch

Plank - Skaters

Sphinx Push-ups

Running up & Down Stairs

Calf Raises

이 회원의 운동

Little Bit Extra

16 분 20 초, 보통

Warm Up Run

5 분들, 보통

The 50 Rep Challange

5 분 50 초, 강도 높음

Yoga Session

21 분 50 초, 초보자

Motivation Kick Starter

28 분 9 초, 보통

Motivation Kick Starter Day #2

27 분 54 초, 보통

Motivation Kick Starter Day #3

16 분 36 초, 보통

Motivation Kick Starter - Day #4

19 분 44 초, 보통

Just Keep Going

26 분 21 초, 보통